Hieronder een overzicht van de afstanden en starttijden:

Groep:Afstand:Starttijd:
Jongens en meisjes t/m 8 jaar800 meter12.30 uur
Jongens en meisjes 9 t/m 11 jaar1600 meter12.50 uur
Jongens en meisjes 12 t/m 13 jaar2400 meter13.10 uur
Jongens en meisjes 14 t/m 16 jaar5 kilometer14.00 uur
Mannen en vrouwen5 kilometer14.00 uur
Mannen en vrouwen10 kilometer14.00 uur
Mannen en vrouwen21.1 kilometer13.30 uur

Feitelijke afstanden:

5 km = 4905 meter

10 km = 10122 meter

21.1 km = 21044 meter